Du är inte ensam och du är inte konstig. Ungefär hälften av Sveriges vuxna känner oro inför ett tandläkarbesök, och omkring fem procent har så stark rädsla att de undviker tandvård helt. Bland dem som till slut söker hjälp har tre av fyra redan hunnit få ont. Rädslan grundläggs oftast tidigt: i en svensk studie uppgav 85 procent att den började i barndomen.
Den här guiden handlar inte om att du ska skärpa dig. Den handlar om hur du hittar en klinik som är van vid rädda patienter, och vad du kan säga för att besöket ska bli uthärdligt.
Så känner du igen en klinik som är bra på rädda patienter
När vi läser igenom patientomdömen för klinikerna i vår katalog återkommer samma saker hos dem som får beröm av rädda patienter. Titta efter det här:
- ·Omdömen som uttryckligen nämner tandvårdsrädsla eller tandläkarskräck. Det är den starkaste signalen som finns, för de patienterna skriver sällan om de inte blivit väl bemötta
- ·Formuleringen "lätt på handen". Den återkommer gång på gång i omdömen och betyder att patienten knappt känt av behandlingen
- ·Att kliniken förklarar steg för steg under behandlingen. Många beskriver att just detta var skillnaden
- ·Att personalen nämns vid namn i omdömena. Det tyder på en klinik där du möter samma personer varje gång
- ·Att kliniken erbjuder ett första besök utan behandling, bara för att prata
Säg det innan du kommer, inte i stolen
Det enskilt viktigaste du kan göra är att berätta om rädslan när du bokar, inte när du redan ligger ner. Då kan kliniken lägga upp besöket annorlunda: boka längre tid, börja utan borr, eller bara titta första gången.
Du behöver inte förklara eller försvara dig. Det räcker med en mening när du ringer eller mejlar:
- 01"Jag har tandläkarskräck och har undvikit tandvård i flera år. Kan vi börja med ett besök där ni bara tittar?"
- 02"Jag blir väldigt nervös. Går det att boka längre tid så vi slipper stressa?"
- 03"Jag vill veta vad allt kostar innan ni börjar, annars klarar jag inte av att sitta kvar."
- 04"Kan ni säga till innan ni gör något, så jag vet vad som händer?"
Bestäm en stoppsignal
Kom överens om ett tecken innan behandlingen börjar, till exempel att du lyfter en hand. Att veta att du kan avbryta när som helst gör i sig att många slappnar av. Kliniker som är vana vid rädda patienter föreslår detta självmant.
Vad som finns om rädslan är svår
För dig som inte klarar ett vanligt besök finns flera vägar, och de flesta kliniker kan erbjuda minst en av dem:
| Metod | Vad det innebär |
|---|---|
| Lugnande läkemedel | Tablett före besöket, du är vaken men lugnare |
| Lustgas | Andas in via näsmask, verkar direkt och släpper snabbt efteråt |
| Behandling under narkos | Vid mycket svår fobi, kräver remiss och planering |
| Samtalsbesök först | Du träffar tandläkaren utan att någon behandling görs |
Vid uttalad tandvårdsfobi finns dessutom särskilda team inom folktandvården som arbetar med både psykolog och tandläkare. Fråga din klinik om remiss, eller läs mer på 1177.
Att vänta gör det värre, inte bättre
Det svåraste med tandvårdsrädsla är att den skapar sin egen spiral. Ju längre du väntar, desto större blir skadorna, och desto mer omfattande blir behandlingen när du väl kommer. Ett hål som upptäcks tidigt lagas på tjugo minuter. Samma hål några år senare kan kräva rotfyllning.
Du behöver inte ta igen alla förlorade år på en gång. Boka ett besök där ingenting ska göras, bara tittas. Det räcker som första steg.
Se vår rekommenderade partner för tandläkarkliniker i din stad.